กายภาพบำบัดในผู้สูงอายุ

โดย ผศ. อรวรรณ บุราณรักษ์


โปรแกรมทางกายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุควรประกอบด้วย การออกกำลังกายเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวข้อต่อของแขนและขา การออกกำลังกายเพื่อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น การปรับพื้นผิวที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะกระดูกหักและข้อแพลง การปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน และปรับคำสั่งของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับแต่ละคนที่มีปัญหาด้านการเรียนรู้และการรับรู้ที่แตกต่างกัน ส่วนในกรณีของการออกกำลังกายเป็นกลุ่มนอกจากจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายแล้วยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางใจด้วย


นอกจากนี้โปรแกรมทางกายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุควรประกอบด้วย การฝึกกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายมีการใช้งาน การฝึกการประสานสัมพันธ์ของร่างกายเพื่อลดปัญหาที่อาจเกิดจากสายตาหรือการมองเห็น การปรับปรุงนิสัยการเดิน การไปเยี่ยมบ้านเพื่อให้คำแนะนำในการปรับปรุงสภาพแวดล้อมบางอย่างให้เหมาะสม การสอนวิธีบรรเทาอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ ข้อต่อต่าง ๆ การสอนวิธีการผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งส่วนของกล้ามเนื้อและจิตใจ การสอนวิธีหายใจอย่างถูกต้องเพื่อพัฒนาสมรรถภาพปอดให้ดียิ่งขึ้น การให้คำแนะนำและสอนการใช้อุปกรณ์หรือเครื่องช่วยต่าง ๆ ซึ่งพอจะสรุปสาระสำคัญที่พึงให้คำแนะนำแก่ผู้สูงอายุได้ 4 ด้านดังต่อไปนี้
  1. การส่งเสริมสุขภาพ
    • อาหาร
    • การออกกำลังกาย
    • การใช้ชีวิต
  2. การป้องกันโรค
    • โรคที่พบบ่อย
    • เมื่อมีการระบาดของโรค
    • ป้องกันอุบัติเหตุ
  3. การวินิจฉัยและรักษาโรค
    • Screening
    • Diagnosis
    • Treatment
  4. การฟื้นฟูสุขภาพ
    • Physical therapy
    • Occupational therapy


      Back to the top